Tiny Habits - Küçük Alışkanlıklar

Uzmanlar, anksiyeteyi tetikleyen uyaranları en azından günün bir kısmında bir kenara koymamızı öneriyor. Bu webinar da tam da bu konu ile ilgili. Hani yıllardır niyet ettiğiniz o yoga eğitmenliği kursuna başlamaya ne dersiniz? Ya da masanızda birikmiş, kendinizi geliştireceğiniz o işle ilgili makaleleri okumaya? Rüyalarınızı süsleyen psikoloji master'ına başvurmaya? Dünyada kendine yeni alışkanlıklarla ilgili hedef koyanların sadece %17'si başarılı oluyor. Hedeflerin %80'i yılbaşı döneminde ya da Pazartesi günleri koyuluyor. Stanford Üniversitesi profesörü ve Facebook, Instagram gibi günümüzün büyük "alışkanlıklarının" danışmanı BJ Fogg'un Tiny Habits - Küçük Alışkanlıklar Semineri ile kendimize hedefler koyuyor, ödüllü alışkanlık formülü ile adım adım hedefimize nasıl ulaşacağımızı öğreniyoruz