Takviyeler: İlaç mı? Alışkanlık mı?

Günümüzde vitamin, mineral ve performans takviyeleri; uzman önerisi, sosyal çevre etkisi ve dijital içeriklerin yönlendirmesiyle yaygın biçimde kullanılmaktadır. Ancak her takviye her birey için gerekli ya da uygun değildir. Diyetisyen eşliğinde gerçekleştirilen bu seminerde; B12, omega-3, magnezyum, kreatin gibi yaygın kullanılan reçetesiz takviyelerin kimler için anlamlı olabileceği, doğru bilinen yanlışlar, ihtiyaçların nasıl anlaşılması gerektiği ve bilinçsiz kullanımın olası fiziksel ve psikolojik etkileri ele alınacaktır. Amaç; takviyeleri tamamen reddetmek ya da teşvik etmek değil, bilinçli karar verebilmek için bilimsel ve pratik bir çerçeve sunmaktır. Katılımcılar, “Gerçekten neye ihtiyacım var?” sorusuna daha sağlıklı yanıtlar verebilecek bir bakış açısı kazanacaktır.