Psikolojik Dayanıklılık

Hayatımızdaki olaylar devam ederken, stresli hayat yaşamında işlevselliğini koruyabilmeye psikolojik dayanıklılık diyoruz. Dayanıklılığı arttırabilme becerileri geliştirebilmek amacıyla oluşturulan atölyemize sizleri bekleriz. Amacımız atölye hedeflerini hayatınızdaki yaşantılardan deneyimleyerek öğrenebilmektir. Stres ve Travma nedir? Dayanıklılık ve Psikolojik Dayanıklılık nedir? Peki Psikolojik Dayanıklılık ne değildir? Strese karşı yanıtlarımız egzersizi Doğuştan gelen bir özellik midir? Esnekliği Sağlayan faktörler nelerdir? Duyguların farkındalığı ve duygu düzenleyebilme becerisi egzersizi Psikolojik Dayanıklılığı arttırabilme yolları